前回のお話に出てきた筋肉やメンタルに影響するホルモンをもうちょっと深掘りしていきます。 退屈なblogになると思いますが良かったらお付き合い下さい。 ホルモン。これらが分泌されら器官は、脳、甲状腺、副腎、膵臓、生殖器から主に分泌されてます。 ホル…

今回はパーソナルトレーナーGOの独断と偏見の内容になりますのでご了承を。 前回のお話の続きになりますが、筋肉に対して食生活、睡眠、生活習慣を整えるのは勿論大事！でもう一つ大事な事、、 それはメンタルです。 メンタルを制すものは筋肉を制す← だけど…

人それぞれ色々考え方があるように、体も同じでその方の基礎代謝や運動経験、骨盤の動き、柔軟性や可動域、生活リズム、生活習慣によってその人に提案する生活習慣や運動、食事も千差万別です。 良く言われる事が、炭水化物食べると太るよね？ 減量中だけど…

vispiral 代表兼パーソナルトレーナー 合田 将幸と申します。 ここではGOで通させて頂きます これからはてなblogマイペースに更新していくのでゆる〜くお付き合い下さいませ。 先ずは1回目は簡単な自己紹介と生い立ちから〜 生まれは北九州の八幡西区現在は…