美容師×パーソナルトレーナーGOのブログ

美容師の僕が筋トレが好き過ぎてハサミよりもダンベルを選んだ件

2019-03-25から1日間の記事一覧

筋トレとビジネスの共通性とメンタル的な事

今回はパーソナルトレーナーGOの独断と偏見の内容になりますのでご了承を。 前回のお話の続きになりますが、筋肉に対して食生活、睡眠、生活習慣を整えるのは勿論大事!でもう一つ大事な事、、 それはメンタルです。 メンタルを制すものは筋肉を制す← だけど…

食事とトレーニングへの考え方について

人それぞれ色々考え方があるように、体も同じでその方の基礎代謝や運動経験、骨盤の動き、柔軟性や可動域、生活リズム、生活習慣によってその人に提案する生活習慣や運動、食事も千差万別です。 良く言われる事が、炭水化物食べると太るよね? 減量中だけど…