美容師×パーソナルトレーナーGOのブログ

美容師の僕が筋トレが好き過ぎてハサミよりもダンベルを選んだ件

メンタル

workout×music

音楽と筋肉の関係性について僕の考え方と科学的根拠がマッチングしたのでその記事を書こうと思います。どやっ! 皆さんはどの様なシーンで音楽を聴いてますか? 会社の通勤時、散歩中、リラックスしている時ランニングしている時、時間帯、天気、気候、感情.…

筋トレとビジネスの共通性とメンタル的な事

今回はパーソナルトレーナーGOの独断と偏見の内容になりますのでご了承を。 前回のお話の続きになりますが、筋肉に対して食生活、睡眠、生活習慣を整えるのは勿論大事!でもう一つ大事な事、、 それはメンタルです。 メンタルを制すものは筋肉を制す← だけど…