美容師×パーソナルトレーナーGOのブログ

美容師の僕が筋トレが好き過ぎてハサミよりもダンベルを選んだ件

頭の回転が良くなるサプリ? これを取れば集中力や仕事捗ること間違いなし!

パーソナルトレーナーGOです。

 

前で記事でお伝えしました。

ウォーキングはダイエットだけではない?新しい発想を生み出してくれる脳トレ

で宣伝した

脳が活性化するサプリメントのご紹介第1弾です。

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見てない人は前の記事を読んでね!

ウォーキングはダイエットだけではない?新しい発想を生み出してくれる脳トレ - 美容師×パーソナルトレーナーGOのブログ

 

 

 

早速申し上げますと僕自身の体感ですか、現在blogを書きながら僕

ビンビン効果を感じておりますw

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前回お話した内容との組み合わせで、効果を最大源に発揮する方法です↓↓

 

睡眠をしっかりとり、朝起きてすぐ、ご紹介するサプリメントアミノ酸と水分をしっかりとって30分ほどウォーキング

すると、脳内フル稼動&体脂肪燃えまくりで朝から有意義な一日を過ごせます。(一石三鳥ぐらいの体感)

 

特に朝がオススメ。

寝起きからそのサプリメント飲むと、朝から徐々に覚醒し、バリバリ脳が冴え渡る感覚。。プラシーボもあるかな?w

 

 

レーニング前やMTG、大事なお話の時やblogを書く前など集中力を上げて脳をパキッとしたい時に使用しておりますが、決して怪しいものではありませんw

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仕事&トレーニング効率化サプリメントのご紹介

上記の2つは前回ご紹介したので、多少省きます。

 

オメガ3

EPADHAを多く含む海産物の中に含まれてる脂肪酸血液をサラサラにしてくれるだけではなく、EPADHAは、脳組織のシナプス可塑性(かそせい)をサポートする働きがあります。つまり、簡単に言うと、新しいことの習得や記憶力を保つ脳内の神経細胞間の通信(メッセージの伝達、接続を行う)を活性化するということ言われてます。

https://www.lifesdha.com/ja_JP/news/lifesdha-how-our-brain-functions.html

 

 

カフェイン

脳内で疲れや眠気を誘発するホルモンの働きを妨げる
カフェインは、脳でアデノシンが受容体につくのをブロックし、その働きを妨げます。アデノシンとは、倦怠感や眠気を誘発するホルモンです。

そして、グルタミン酸ドーパミンといった覚醒作用のある神経伝達物質の働きを活発化させるので、気分を高めてくれます。また脂肪燃焼効果が高いものですが、取りすぎると胸焼けや睡眠障害を引き起こしてしまうので、取り過ぎは注意

https://www.lifehacker.jp/2010/07/100714caffeine.html

 

 

今回初めてご紹介するサプリメント

 

レシチン

大豆や卵に含まれるレシチン

脳細胞を構成する成分であり、血液脳関門を通過することが出来る数少ない物質の一つでもあります。

レシチンに含まれる。コリンやホォスファチジルセリン(PS)の主な有用性としては、次のような効果があります

  1. 脳の働きを活性化する
  2. 記憶年齢を若返らせる
  3. 注意力や集中力を改善する
  4. ストレスに強くなる
  5. 不安感を解消し、うつ状態を軽減する
  6. スポーツ能力を向上させる
  7. 子供の落ち着きを改善する
  8. 脂質の代謝を活発化
  9. 肝臓の機能を高める
  10. 美肌効果

https://www.kensup.co.jp/healths/pswork

 

この最後のレシチンはとてもオススメですよ♪是非お試し下さい。

 

 

 

 

 

サプリメント購入先①

https://jp.iherb.com/home?rcode=ATM8979

 

アイハーブこちらはサプリなどの種類がかなり豊富です。

アイハーブ割引コードを使えばお安くなります🌿ATM8979

 

サプリメント購入先②

マイプロテインプロテインサプリメントは定期的に激安セールが行っているのでそのタイミングで購入すれば、最安値です。


https://www.myprotein.jp/accountHome.account

マイプロテイン割引コードを使えばお安くなります🕺XNZW-R3

 

今日はこの3つのサプリメントの紹介でした。

次回は第2弾を更新するのでお楽しみに。

 

 

 

 

ご案内

 

薬院駅徒歩7分

薬院大通り駅徒歩5分

平尾駅徒歩9分

 

 


平尾ヤナセさんの裏、NO COFFEEさんの3件隣にある

パーソナルトレーニングジム

☆Vispiral Fukuoka☆

ベビーサークル完備。お子様連れOK!

シャワー完備、手ぶらOK

 

https://vi-spiral.com/

 

薬院・平尾パーソナルジムVspiralは、

一流のトレーナー陣で本物のパーソナルトレーニングを行います。

美しいプロポーションを目指す方、

健康になりたい方、

ボディメイクだけではなく、お客様それぞれのライフスタイルに合わせたフィットネスの習慣をつける事を第一に考えております。

 

 

 

最安値では、40分8回60,000円〜パーソナルトレーニングも好評中(初回のみお時間1時間ほど頂きます。)

勿論!結果もしっかりでます👍

 

 

 

 

料金比較表

 

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今なら体験トレーニング5,000円をblogインスタグラムを見たで3,000円に。

https://instagram.com/vispiral?utm_source=ig_profile_share&igshid=9tqcddq3ycs9

 

パーソナルジム☆Vi spiral Fukuoka☆から徒歩5分

創作屋港町にて牧草牛や古処鳥を使ったダイエットやボディメイクに最適なワークアウトミールも提供しております。

 

 


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