美容師×パーソナルトレーナーGOのブログ

美容師の僕が筋トレが好き過ぎてハサミよりもダンベルを選んだ件

健康

脳と腸はつながってる。腸から整えると健康そしてポジティヴな思考に パート2

皆様こんにちは、肌寒くなってきて秋っぽい日々を送ってますか? 寒暖差の影響で体調を壊してしまう方も多いですが、僕も気候の変化に弱く、季節の変わり目に体調を壊します。 原因は夜中アニメを見ながらゆっくりしているとそのまま寝落ちしてて寒くて朝方…

脳と腸はつながってる。腸から整えると健康そしてポジティヴな思考に パート1

腸内フローラとは、腸が及ぼす多大なる影響 ボディメイクとの関係性やストレスケアや自律神経障害にも役に立つ。腸活のお話です 腸内フローラとは、腸が及ぼす多大なる影響 腸のすごい所 腸内フローラの事 腸内環境と免疫細胞の事 脳と腸の関係性 ドーパミン…

ビジネスマン&トレー二ー必見 頭の回転が良くなる3つの習慣 その①最高の睡眠を取る方法

こんにちは! 福岡市でパーソナルジムを営んでおります。 パーソナルトレーナーGOです。 Vi spiral ヴィスパイラル 前回は頭の回転が良くなるサプリメントをオススメしましたが、生活リズムや生活習慣が整ってないと脳は活性化&最大限にパフォーマンスを発揮…