パーソナルトレーナーGOです。 今日の記事は自分自身のメモでもあり、戒めです（笑） これから実践して少しでも改善できて、同じ悩みを抱えている人に少しでもお役に立てればなとこの記事を書きました。 周りの方たちからどう映ってるかわかりませんが、自分…

パーソナルトレーナGOです。 みなさんダイエットというと何を思い浮かべますか？ ほとんどの方は炭水化物を減らす、糖質制限ダイエットをイメージされたと思いますが、まさにその通りで最もポピュラーなダイエットですが、本日は糖質制限ダイエットの一歩先…