2019-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは! 福岡市でパーソナルジムを営んでおります。 パーソナルトレーナーGOです。 Vi spiral ヴィスパイラル 前回は頭の回転が良くなるサプリメントをオススメしましたが、生活リズムや生活習慣が整ってないと脳は活性化&最大限にパフォーマンスを発揮…
vispiral パーソナルトレーナーGOです。 ホームページリニューアルしたした。 https://vi-spiral.com/ 前で記事の続き 脳が活性化するサプリメントのご紹介第2弾です。 かなり役に立つと思うので是非ご活用下さい♪ 見てない人は前の記事を読んでね! ウォー…
パーソナルトレーナーGOです。 前で記事でお伝えしました。 ウォーキングはダイエットだけではない?新しい発想を生み出してくれる脳トレ で宣伝した 脳が活性化するサプリメントのご紹介第1弾です。 見てない人は前の記事を読んでね! ウォーキングはダイエ…
サプリメントって色々あるけどどれを選べばいいの? と良く質問されます。 実際にパーソナルにて、お客様にお伝えしている内容を今回は特別にblogにアップ致しました!必見です。 先ず初めにこのサプリメントから始めてみては? というサプリをパーソナルト…
こんにちは。パーソナルトレーナーのGOです。 今日はタンパク質の摂取量やPCFのバランスその他の事をまとめてみました。 【PCFとは?】 タンパク質、炭水化物、脂質の事を略して、PCFと言います。 P=タンパク質 4kcalC=炭水化物 4kcalF脂質 9kcalの三大栄…
皆さんはウォーキングをダイエット目的で行っている人が殆どではないでしょうか? 勿論!ダイエット効果もありますが、効率の良いウォーキングのやり方はまた後日お伝え致します。 実はウォーキングには脳トレの効果もかなり期待できるようです。 ウォーキン…
ビタミンDと言えば山本義徳さんがオススメするサプリメントでYouTubeなどでオススメされてますが、過剰摂取による急性腎障害の報告が上がってます。 “事例 日光を浴びると体内で合成されるビタミンDは、健康を保つのに必要不可欠な栄養素だ。しかし、サプリ…